Sesión grupal online

LA FORTALEZA DEL EQUIPO

Sienta bien hablar con gente que pasa por lo mismo que tú, ¿Verdad?… Eso hemos pensado desde psicología en ruta.

En los grupos de conversación, nuestro objetivo principal es crear un espacio donde personas que se encuentran en contextos similares, puedan descargar sus pensamientos y emociones, a la par que aumentar sus conocimientos y herramientas con la ayuda del profesional de la psicología.

¿Quién puede beneficiarse?

Este servicio surgió de la situación que vivimos por la Covid-19, por lo que en un inicio se orientó a opositores, sanitarios y docentes, es decir, colectivos que de una forma u otra se vieron afectados a nivel social por la pandemia. Por ello este programa está enfocado para escuelas o grupos de opositores.

Por sus grandes resultados, este servicio se ha ampliado también a grupos de personas que viven momentos vitales similares, y no pueden permitirse una consulta individual.

¿Cómo se conforman los grupos?

Las sesiones tendrán un mínimo de 4 y un máximo de 6 personas. Estos grupos serán agrupados por la psicóloga en función de las necesidades de cada persona. A excepción de los grupos ya existentes que soliciten la creación de un grupo para trabajar algo específico.

    ¿Qué te puede aportar?

    El trabajo desarrollado en estos grupos, varía en función de las necesidades de los mismos iniciales y aquellas que vayan surgiendo en las sesiones. Pero sin perder el enfoque del objetivo inicial, que es dotar de herramientas a los pacientes y acompañarlos en su proceso.

    En el caso de los opositores el objetivo principal de estas sesiones es trabajar:

    • Técnicas de estudio
    • Dotar a los participantes de herramientas de gestión de tiempo y resolución de problemas
    • Técnicas de relajación, y manejo del estrés
    • Habilidades sociales y exposición al habla social (exposiciones ante tribunal…)
    • Mejorar la organización y productividad: mediante herramientas de planificación, entrenamiento mental, y planificación correcta de objetivos.
    • Para aumentar el rendimiento se trabajará la falta de concentración, confianza y motivación.
    • Gestión emocional

    Los grupos enfocados en sanitarios y docentes parten de otro enfoque, en ellos se trabajará más inicialmente:

    • Estrés y ansiedad: mediante técnicas de relajación, el trabajo de la autocrítica y pensamientos distorsionados.
    • Asertividad y autoconocimiento: Desarrollo personal, aumentar nuestra autoestima.
    • Gestión emocional
    • Alimentación emocional
    • Técnicas de gestión de tiempo y autorregulación

    Centrado en el personal docente:

    • Motivación del alumnado
    • Habla al adolescente
    • Técnicas de organización y gestión de tiempo enfocadas a la carga laboral extra en el domicilio

    Centrado en el personal sanitario:

    • Manejo del duelo
    • Técnicas de comunicación y habilidades sociales

    ¿Cómo solicito la entrada o la creación de un grupo?

    1. Ponte en contacto conmigo, puedes hacerlo de tres formas, elige la que te sea más cómoda:
    1. Rellena el formulario que encontrarás al final de la página.
    2. Llama o envía un mensaje por WhatsApp o Telegram al siguiente número: 644 24 29 60

        ¿Cómo solicito la entrada o la creación de un grupo?

        Ponte en contacto conmigo, puedes hacerlo de tres formas, elige la que te sea más cómoda:

        1. Rellena el formulario que encontrarás al final de la página.
        2. Llama o envía un mensaje por WhatsApp o Telegram al siguiente número: 644 24 29 60
        3. Envíame un email a la dirección de correo: cita@psicologiaenruta.es

        Recuerda que, si necesitas una sesión más personal, puedes solicitar la primera cita de 20 minutos para consultar tu caso de forma gratuita, y así valorar si soy la persona idónea para ti o pueda recomendarte al profesional adecuado.

        rearemos un grupo de conversación con aquellas personas que al igual que tú se han puesto en contacto conmigo para formar parte. Existe la posibilidad de pedir cita en grupo, por ejemplo, grupo de oposiciones online, compañeros de trabajo que no puede verse fuera de este, o cualquier colectivo que considere que le gustaría contar en sus conversaciones con el apoyo de una psicóloga.

        • Si no hay grupo de compatibilidad, te informaremos y quedarás en lista de espera. Si esto fuera así te invito a que consultes el apartado de consulta individual, para que comencemos a trabajar en ello. (poner enlace a la individual)
        • Durante las sesiones nos conoceremos y entablaremos conversaciones en un ambiente distendido, donde la psicóloga regulará el turno de palabra y conversación, así como realizará psicoeducación y gestión emocional.
        • Las siguientes sesiones se enfocarán a trabajar las estrategias seleccionadas. Siempre contarás con seguimiento entre sesiones, recursos y herramientas para poder trabajar tú de forma autónoma. Recuerda que es un proceso de aprendizaje y un entorno seguro.

            Sin Fronteras

            ¿Por qué online?

            Actualmente dada la situación de emergencia sanitaria en la que nos encontramos debido a la Covid-19, las consultas se mantienen de forma online.

            La realización de estos grupos, busca acercar a personas que, por su situación geográfica y las restricciones actuales, así como horarios laborales o personales no les sea posible compartir sus pensamientos, miedos e inquietudes en un ámbito normativo.

            Esta situación de no presencialidad no disminuye la eficacia y la efectividad. Si no que aporta alguna ventaja como poder trabajar con flexibilidad horario y desde cualquier parte del mundo, ahorrando tiempo de desplazamiento y comodidad. Manteniendo siempre la confidencialidad e intimidad necesaria para la relación terapéutica y permite llevarte a tu psicólogo contigo estés donde estés.

            Comienza Ahora

            ¿Qué duración y precio tiene el grupo?

            El precio y duración dependerá del número de personas en cada grupo. Al ser grupos flexibles, la disponibilidad de las personas delimitará si la sesión es 1 vez a la semana o cada 15 días.

             

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            Estaremos encantados de atenderte y darte más información.

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